Нове життя Чому восени потрібно вживати гарбузове насіння
:

Чому восени потрібно вживати гарбузове насіння


Поділитися в соц.мережах.


З'їсте жменю цього продукту — і голоду як не бувало
Користь гарбуза доведена численними дослідженнями, цей головний овоч осені корисний як для дітей, так для дорослих.

А найбільше, гарбуз славиться своїми насінням, які мають цілющі властивості і допомагають захистити наш організм від різних захворювань.

Ні для кого не секрет, що гарбузове насіння – джерело вітамінів, мінералів і корисних речовин, необхідних для підтримки нашого здоров'я. Цей продукт є ідеальним джерелом цинку, фосфору, магнію, марганцю, міді, заліза, а також містить в собі вітаміни А, Е, С, К і групи В.

Насіння гарбуза багате антиоксидантами, які допомагають боротися з вільними радикалами в організмі, тим самим захищаючи його від ушкодження клітин і розвитку пухлини.

Вітаміни групи В, що містяться в насінні гарбуза в основному відповідають за правильне функціонування нервової системи. Вітамін А необхідний для підтримки шкіри, нігтів і волосся у хорошому стані.

Завдяки високому вмісту альфа-ліноленової кислоти вживання гарбузового насіння може покращити роботу і стан серця, а також запобігти серцево-судинним захворюванням.

Вітамін С, який міститься в продукті здатний зміцнити імунітет, знижуючи сприйнятливість організму до інфекційних захворювань. Тому, в осінньо-зимовий сезон рекомендується з'їдати невелику жменю насіння (близько 100 грамів), тільки не натщесерце.

Також насіння гарбуза містить велику кількість незамінних жирних кислот, які допомагають підтримувати здоров'я кровоносних судин і знижують рівень "шкідливого" холестерину в крові.


Джерело : comments.ua
Фото : animalworld.com.ua



Дата публікації: 01.11.2019 | Перегляди. 378 | Коментарі. 0 | Категорія: Сад,город

Коментарів поки що немає!

Ваше ім'я *
Ваш Email *

Сума цифр праворуч: код подтверждения



Останнi новини

28.05.2020 | Перегляди. 5 | Категорiя: Новини Харківщини

Особливості проведення тестування в умовах карантину голова ХОДА Олексій Кучер обговорив з директором Харківського регіонального центру оцінювання якості освіти Олександром Сидоренком.
Робоча зустріч відбулась 26 травня.Як було зазначено, порядок проведення зовнішнього незалежного оцінювання – 2020 у порівнянні з попередніми роками залишається незмінним. ...

28.05.2020 | Перегляди. 5 | Категорiя: В Україні

Підтримка українського виробника є пріоритетним завдання у програмі стимулювання економіки для подолання наслідків епідемії COVID-19. Про це прем'єр-міністр України Денис Шмигаль сказав на засіданні уряду у середу.«Перша частина програми називається захист українських товарів, робіт, послуг від їх імпортних альтернатив. Здоровий економічний націоналізм це є стратегія ...

ПОВЕРНУТИСЯ НАЗАД



13.05.2020 | Перегляди. 32 | Категорiя: Культура

Під час проведення Дня пам'яті та примирення і 75 річниці Великої перемоги над нацизмом працівники відділу культури і районного Будинку культури провели величезну роботу. Окрім відеороликів, де були зняті вітання зі святом, саме 9 травня на привокзальній площі селища Близнюки відбувся аудіоконцерт " Пам'ятаємо - Перемагаємо".



04.05.2020 | Перегляди. 118 | Категорiя: Культура

Вже десять років на «Новому каналі» приваблює увагу телеглядачів українське розважальне шоу «Хто проти блондинок?», де 50 красунь змагаються за право вийти у фінал, змагаючись з головним гравцем (переважно - це чоловіки, знані в українському шоу-бізнесі). Серед цих красунь у одній із передач була і наша землячка Ірина Олексіївна Каменева.Дівчина  народилася у селі ...